站桩 相关话题

膝盖不承受压力时，脚底的力量就会上下贯通安全配资炒股门户，直接传导到髋部。 髋部就是大腿根部，站桩时的开髋就是指这里的动作。 关于双脚平行或内八字的问题，我简单提一下。平行是内髋打开后自然出现的变化，不是故意去摆脚，导致脚踝和脚底有压力，而是随着髋部的打开自然演变。至于内八字，它涉及到腰部的松弛。简单来说，急功近利没有用，单纯追求外形也无效，身体会自然告诉你应该怎么做，这时要聆听。 松髋的感觉就像是双腿摆成内八字时，大腿根部的感觉。 站桩到松髋的阶段，双脚外侧会自然而然地产生压力，压力会沿着双