这10个小朋友是杭州一家幼儿园中班的同班同学，都是女孩子。

偶尔一次的时间短，很多男性.就感觉不行，实际上很多时候是没用对方法，紧张焦虑？害怕恐慌？实际上，自信一些就能解决很多问题。关于房事的问题就是越自信越简单，很多人自己不自信的原因就是因为缺乏经验，并且一两次时间短就自己不敢尝试了。所以，小编在这里给大家说一下

1.撑起小雨伞来调节

很多男性.年轻不知道节制，经常频繁的手艺活，导致自己的丁丁头敏感度过高，在同房时就会很容易时间短。遇到这种情况，赶紧停止手艺活的习惯，并且，在同房时建议男性.佩戴避孕套，这样做不仅可以避孕、预防病菌传染，还能一定程度降低男性.生殖器官的敏感度，可以延长男性.持久力。当然，也可以适度佩戴正规的延时款，但也需要节制。和伴侣沟通好，慢慢进行锻炼。

2.别把注意力集中

其实，房事是一个很奇特的过程，虽然说要全身心的投入，有助于丁丁的勃.起，但是，在完全勃.起后，在进行活塞运动的时候，就要分散注意力，同房过程中，男性.可以将注意力适当地分散，不要完全集中在自己的生殖器上，这样做可以一定程度延长时间。

3.改变体位，控制节奏

有些男性.朋友上来就是一个无情的打桩机，不知道变换节奏，一直到结束都在不断变快，很多时候，男性.出现时间短的问题就是在技巧上出现很问题。其实节奏也可以尝试着多改变下体位，找寻到相对时间久的姿势，或是在房事过程中帮助男性.分散注意力，延缓其射.精的速度。

4.注意生活方式

健康的体魄自然是最重要的，身体好了以后，很多时间短的问题自然就会解决了，很多男性.朋友们经常熬夜，抽烟酗酒，不爱锻炼，暴饮暴食，这样的生活方式可能会可能平时看不出来一旦时间久了，身体就会出现问题，所以，请注意自己的生活方式，也是呵护男性.健康。

山东东方男科医院温馨提示:

如果以上情况进行改善仍没有效果，那‌请尽快就医并咨询专业医生。‌另外，‌需要强调的是，‌性.生活的质量不仅仅取决于时间的长短，‌还包括双方的情感连接、‌互相的尊重和满足感等多个方面。‌因此，‌不必过分追求房事时间的延长，‌而是应该注重整体的性.生活体验和双方的满意度。‌

【特别声明】文中部分图片来源于网络，仅用于公益科普；图片版权归原作者所有股票配资的基础知识，如有侵权请联系删除。